a dieta....

Hola gente, últimamente no paro mucho por aquí porque estamos a dieta estricta en casa, así que la mc la tengo un tanto abandonada. Pero últimamente también veo ausencias destacadas como fresa, minie, izana, mere... deseo que esteis bien.
Pues como os he dicho al estar a dieta en casa me gustaría hacer recetas al vapor pero no encuentro muchas la verdad, si alguien tiene cosas sencillas (cuanto menos lleve mejor jeje) agradecería las colgarais en el foro a ver si entre todos conseguimos empezar el verano comiendo sano sano ;)


besos para tods.

mira este pescaito , a mi me gustó mucho y menos calorias que eso.. https://mycook.forospanish.com/mycook-f6/los-arrebujos-de-la-tetxu-t2896.htm

pero no es arroz?gracias de todas formas

ay perdona ya lo vi además hoy tengo panga para comer asi que me viene de lujo

hola Sara, otro pescadito que esta muy bueno y hago mucho es la dorada o lubina a la sal. en la bandeja del vapor o en el horno como quieras

en el libro de mycook tienes mero a la papillote y esta bueno y sale bien, la merluza en salsa verde también sale bien, y la merluza al vapor con arroz yo la hice sin arroz,la caballa escabechada,lenguado con salsa de pimiento,todos estos los e probado y están buenos

Hola Sara. A mi me pasa lo mismo. Estoy en plan no de dieta estricta pero intentando bajar algún kilo. Lo cierto es que le estoy sacando poco provecho a la máquina estas últimas semanas. Has visto esta receta que publiqué. Sale rica.
https://mycook.forospanish.com/mycook-f6/ensalada-coleslaw-ensalada-de-repollo-t2625.htm?highlight=ensalada+coleslaw

Yo no hago dieta, sólo procuro combinar un poco. Sólo decirte que esta ensalada que puso Eva está bueniiiiiiiiiiiisima. Yo no las tenía todas conmigo, con eso del repollo crudo pero la probé la semana pasada y nos encantó. le pase la receta a una amiga y me dijo lo mismo. Mañana ya quedé con mi hija que repetíamos. Así que un 10 Eva

Gracias eva, ya le tenia echado el ojo, lo único que aliñaré cona ceite y vinagre que no somos de mayonesa ni salsas y así es más sano.
Marba yo siempre como variado, como mucha ensalada y verdura y los fritos ni los tocamos pero en estas fechas hago un esfuerzo mayor y no como dulces ni goloseo ni picoteo que eso es lo que realmente engorda y con el invierno tan frio que hemos tenido y probando la mycook hay que bajar lo que se ha subido jeje.
Gracias a todas

Yo también estoy a plan. He hecho purés de verduras y caldo con un hueso unas 4 alitas y 2 cachitos de jamón sin grasa y algunas verduras (apio, zanahoria, puerro, cebolla) luego trituro las verduras, a mi familia la pongo con fideos yo solo el caldo y después algo a la plancha. También la receta del salmón con espárragos del libro al vapor pero sin la salsa. Lentejas con verduras, las recetas se pueden hacer casi todas, menos las masas y los dulces, las demás que tengan grasas se las quitas.
El otro día cene batido de fresas saque la receta del foro le eche el yogur pero no la nata le puse leche desnatada y quedo muy bueno.
Gazpacho. Ya se me ocurrirán más cosas.

Vamos Sarita que nos queda poco para el verano, a ti como a mi ultimamente tengo la cocina en descanso y mi estomago tambien jajajaja pero que tipazo luciremos en verano jajajajajajja

gracias chicas, deciros que si que se nota esto de cuidarse un poco más eh! enseguida se baja la incipiente barriga que empezaba a salir jejeje aunque a mi lo que me falla son las caderas que son las más complicadas de bajar... en fin seguiremos comiendo sano que el espejo lo agradece.